1 banán kalória
100 g tartalmaz 175,67 kcal
A banán jótékony hatásai Tápláló és teltség érzetet okoz, így remek választás, hogy stabilizáld vele a vércukorszinted és az étvágyad két étkezés között.
Magas kálium és magnézium tartalma miatt jótékony hatással van a magas cukorbetegség kezelésére gépek és a szív és keringési rendszerre is.
Könnyen emészthető, rostokban gazdag és segíti bizonyos emésztő enzimek termelését is, ezáltal javítja az emésztést és fokozza a tápanyagok felszívódását is.
Székrekedés esetén is segít, persze bőséges folyadékfogyasztás mellett.
Könnyű emészthetősége és savlekötő tulajdonságai miatt gyomorégés, reflux és hányás esetén is jó választás. Triptofán tartalma a kedélyállapotunkra, magas magnézium tartalma pedig az idegrendszerünkre van kedvező hatással.
Mennyi a banán kalória tartalma
Érdekességek a banánról Az illata étvágycsökkentő 1 banán kalória banán nem csak tápláló, de akár a fogyásban is segíthet. Ugyanis megállapították, hogy már maga a banán illata is étvágycsökkentő hatású.
Alan Hirsch, a chicagói Smell and Taste Treatment and Research Foundation neurológiai igazgatója végzett ezzel kapcsolatosan kutatást.
Egy több mint túlsúlyos önkéntesen elvégzett kísérlet alapján jutott erre a következtetésre.
Az önkénteseknek, amikor éhesek lettek banán és más illatokat kellett szagolgatniuk, és naponta átlagosan kilenc percet töltöttek ezzel. Hat hónap elteltével a legtöbb önkéntesnek csökkent a testtömege, sőt a jó szaglóérzékkel rendelkezőknek átlagosan 2,1 kilóval csökkent havonta. Volt olyan, aki arról számolt be, hogy fánkot vett, de az előírt illat szagolgatása után már nem kívánta 1 banán kalória két falat után 1 banán kalória volt félrerakni.
Legközelebb, próbáld ki te is! Radioaktív Gondoltad volna, hogy a banán valójában bogyós gyümölcsnek számít, és hogy a magas káliumtartalma miatt radioaktív.
Mi az a két legnagyobb diéta hiba amit sokan elkövetnek?
De nem kell aggódni, hisz a sugárzása olyan alacsony, hogy 50 darab banánt kellene megenned egyszerre, hogy annyi sugárzás érjen, mint egy fogászati röntgen során. Mennyi kalória van egy Banán-ban? A Banán grammjának átlagos kalóriatartalma 89 kcal, fehérjetartalma 1.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik.
Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel?
Szólj hozzá!
Nézd meg itt: Gyümölcsök és gyümölcskészítmények kalóriatáblázat Többet ettél a kelleténél? Semmi gond! Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni! Tömeged kg :.
