Cukorbetegség kezelése gyümölcs, Milyen gyümölcsöket ehetnek a cukorbetegek? - Dr. Üveges Szilvia
A legjobb gyümölcsök cukorbetegség esetén Dr. Tihanyi László Pedig van jó néhány olyan gyümölcs, amelyik kifejezetten hatásos a vércukorszint normál értékeinek fenntartásában, emellett vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és fitonutriensekben is gazdag.
Cukorbetegség esetén a glikémiás index mellett a glikémiás terhelésre is oda kell figyelni. Az alacsony glikémiás indexű gyümölcsök kedvezőbbek cukorbetegeknek, mivel kevésbé befolyásolják a vércukor szintet.
Íme, a legjobb gyümölcsök cukorbetegeknek 1, Alma A ropogós, lédús alma védelmet nyújthat a cukorbetegség ellen. Az alma vízoldékony rostokban, C-vitaminban és antioxidánsokban gazdag.
A benne lévő pektinek méregtelenítik a szervezetet, eltávolítják a káros salakanyagokat és csökkentik a szervezet inzulin igényét. Emellett cukorbetegség kezelése gyümölcs alma segít megelőzni a szívinfarktust, csökkenti a rák előfordulását és a cukorbetegség szövődményeit is mérsékli. Az alma glikémiás indexe 30 és 50 között van.
Antioxidánsokat, béta-karotint, C-vitamint, káliumot, magnéziumot, vasat, rostokat és folsavat tartalmaz. A meggyben lévő antocianidinek csökkentik a vércukorszintet az által, hogy növelik az inzulintermelést.
Védik a szív és érrendszert, csökkentik a rák rizikóját is. Azok, akiknél magasabb a cukorbetegség kialakulásának rizikója, rendszeresen fogyasszanak guava levél teát.
Létrehozva: Cukorbetegség esetén azonban be kell tartanunk néhány szabályt, ha gond nélkül szeretnénk élvezni a forró évszak ízeit.
Minden nap egy guava gyümölcs fogyasztása javasolt. Glikémiás indexe alacsony, 25, rost és C-vitamin tartalma pedig magas.
- Diabess Tea | Gyümölcsöző életmódváltás
- Cukorbetegség: gyümölcs igen, gyümölcslé nem
A benne található naringenin nevű flavonoid növeli a szervezet inzulin érzékenységét, ami segít az egészséges testsúly fenntartásában. Egészséges zsírtartalma azért is fontos, mert a cukorbeteg embereknél megnő a szívbetegségek és a stroke kialakulásának esélye. Kálium és ásványi anyag tartalma pedig segít megelőzni a diabéteszes neuropátia kialakulását. Viszonylag alacsony glikémiás indexe révén nem emeli hirtelen a vércukorszintet.
Cukorbetegek diétája - Csengeri Lilla dietetikus
A körte szénhidrát és kalóriatartalma alacsony, glikémiás indexe A kivi A, C és E-vitaminokban, flavonoidokban, cukorbetegség kezelése gyümölcs és béta-karotinban gazdag. Glikémiás indexe 47 és 58 között van. Tetszett a cikkünk?
Ajánlja ismerőseinek!
