Dinnye és a cukorbetegség. Gyümölcsfogyasztási kisokos cukorbetegeknek
Létrehozva: Sokan nem tudnak ennek felhőtlenül örülni, mert az édes, lédús termések fogyasztása csak korlátozott mértékben lehetséges számukra.
A cukorbetegek ebbe a csoportba tartoznak. A 2-es típusú cukorbetegséghez sokszor az egészségtelen táplálkozás és a túlsúly vezet.
Van-e sok dinnye a dinnyében?
A megfelelő étrendben - cukorbetegeknek és nem cukorbetegeknek egyaránt - friss gyümölcsnek, zöldségnek, teljes kiőrlésű termékeknek, rizsnek, tésztának, valamint zsírszegény, tejtermékeknek, sovány húsoknak, halaknak, olajos magvaknak is helyet kell kapniuk.
A kulcsszó a mértékletesség és a változatos alapanyagok használata a konyhában.
Természetes cukrok A tudatos táplálkozás egyik fontos pillére, hogy a táplálékokat a lehető legkevésbé dinnye és a cukorbetegség, és a lehető legtermészetesebb formában juttassuk a szervezetbe. Így a cukrok közül is a természetes fajtákat érdemes választani, így a laktózt vagy tejcukrot, ami megtalálható például a sovány tejtermékekben, valamint a fruktózt, glükózt, szacharózt, melyek megtalálhatók többek között a gyümölcsökben is.
A boltokban kapható diétás termékek is az utóbbi cukorfajtákat tartalmazzák, de érdemes ezeket inkább természetes formában a szervezetbe juttatni. A cukrok a szénhidrátok csoportjába tartoznak, melyek a legfőbb energiát szolgáltatják, ám a cukorbetegeknek éppen ezzel kell óvatosan bánniuk, és odafigyelni a megfelelő mennyiségekre.
Édes élet cukorbetegeknek is
Gyümölcsök mértékkel Tehát a gyümölcsök fogyasztása a cukorbetegek számára sem tiltott. Persze a már említett mértékletesség és körültekintés itt is fontos. A fent említett gyümölcsöket ne egyszerre, hanem napi adagra elosztva fogyasszák, az egyéb szénhidráttartalmú élelmiszerek kiegészítésére.
