Alacsony vércukor evés után. Kontrolláljuk az étkezés utáni vércukor kiugrásokat!
Okozhat-e szorongást az alacsony vércukorszint?
A cukor és a magas glikémiás indexű ételek magasra tolják a vércukorszintet, majd amikor elérték a csúcsot, nagyot zuhannak. Ezáltal képes kialakulni az alacsony vércukorszint nem sokkal akár az étkezés után.
Magyar Diabetes Társaság
A hipoglikémia vagyis az alacsony vércukorszint különböző érzelmi és fizikai tüneteket okozhat. Na most a szorongás tünetei is igen hasonlóak, hiszen ott van közöttük a nyugtalanság, a felfokozottság érzése, a szapora pulzus, a fejfájás, a remegés, az izzadás, a hasmenés vagy híg széklet, a fáradékonyság, a gombócérzés a torokban, stb.
Amint látod, igen nagy a párhuzam a kettő tünetei között. Most már csak azt kell kideríteni, hogy pszichés okok vagy alacsony vércukorszint van a háttérben.
10 jel, amely nem megfelelő vércukorszintre utal - Meggyógyulnék blog
A fogyókúra vagy a rendszertelen étkezés, a túl sok üres szénhidrátfogyasztás, alacsony vércukorszintet okozhat, főleg az erre érzékeny embereknél. Az alacsony vércukornak fél-egy órával a már fent felsorolt tünetek előtt is lehetnek előjelei, mint pl.
- Okozhat-e szorongást az alacsony vércukorszint? - Brandenburg
- Azt is fontolóra vesszük, hogy e három adat közül melyik a legfontosabb a cukorbetegség és a szívbetegség megelőzésében.
- Miért nem normális a 'normál' vércukorszint (második rész)
- Reaktív hipoglikémia: Alacsony vércukorszint csökkenés étkezés után
- Fontos, hogy cukorbetegsége sikeres kezelése érdekében vércukorszintje a normálishoz közelítsen.
Amikor tehát a vércukorszint eléri a kritikus szintet, akkor felléphet szédülés, ingerlékenység, izzadás, idegesség stb. Az alacsony vércukorszint lehet egyébként a csökkent pajzsmirigyműködés velejárója is, erre egy orvosi vizsgálat könnyen fényt deríthet.
Mi az első és legfontosabb teendő? Erre egyszerű a válasz. Tudatos táplálkozás.
Vércukor-önellenőrzés cukorbetegségben
Alaposan válogasd meg azt, amit megeszel! Manapság, a boltokban kínált ételek közül szinte mindenben van már cukor valamilyen formában. Miért baj mindez?
A cukor és összességében a magas glikémiás indexű ételek magasra tolják a vércukor- és inzulinszintet, majd amikor elérték a csúcsot, akkor egy hatalmasat zuhannak. Ezáltal képes kialakulni az alacsony vércukorszint nem sokkal 2. típusú cukorbetegség élelmiszer kezelés az étkezés után, a szorongásra emlékeztető tünetekkel együtt.
A hipoglikémia tehát súlyosbíthatja a szorongásos beteg mentális állapotát. Emiatt fontos, hogy figyeljünk testünk jelzéseire és étkezzünk rendszeresen, többször kevesebbet, főleg ha bebizonyosodott, hogy hipoglikémiára vagyunk hajlamosak.
Hipoglikémia – Wikipédia
Mit tehetünk még? Fontos tudnivaló, hogy az alacsony vércukorszint okozta szorongásos, valamint pszichés panaszok elmúlnak, amint glükózhoz jut az agy. Tehát amikor a tüneteket észleljük, érdemes minél előbb enni valamit, lehetőleg valamilyen alacsony glikémiás indexű ételt. Ha étkezés után nem sokkal a tünetek elmúlnak, akkor nagy bizonyossággal a problémát nem valamilyen szorongásos zavar okozta, hanem az alacsony vércukorszint.
10 jel, amely nem megfelelő vércukorszintre utal
Nagyon fontos, hogy sportolás előtt kb. Ne kezdj neki a sportnak úgy, hogy órákkal előtte nem ettél semmit sem! Ébredés után 1 órán alacsony vércukor evés után is javasolt elfogyasztani pár falat ételt még akkor is, ha nem vagy éhesmivel azzal megelőzöd a vércukorszint kritikus csökkenését.
Többen jelezték már a weboldalon, a fórumon, hogy furcsa tüneteket észlelnek sportolás után. Ne feledd, az agyunk alacsony vércukor evés után érzékeny a bevitt glükózra, a táplálékokra, tápanyagokra.
Okozhat-e szorongást az alacsony vércukorszint?
Így a kiegyensúlyozatlan, illetve a megfelően kiegyensúlyozott étkezés is, óriási hatással van a mentális állapotunkra, teljesítőképességünkre, szellemi frissességünkre. Április Megtekintések száma: 3 Brandenburg Neuro Idegesség, ingerlékenység, felfokozott idegállapot, reggeli émelygés, alvászavar, erőtlenség, bágyadtság elleni mellékhatások nélküli természetes készítményt keresel?
Olyat, amit bármikor elkezdhetsz szedni és aminek bármikor abbahagyhatod a szedését?